La séance de 30 minutes

Ce programme Curves est une séance complète incluant les cinq éléments nécessaires : échauffement, exercices d'aérobic, renforcement musculaire, détente et étirements.

Curves utilise la résistance hydraulique.

Il n'y a pas de poids à changer ou à gérer.

Un niveau de résistance sûr et confortable vous fait progresser étape par étape et de manière sûre.

Vous poussez et vous tirez, au lieu de soulever les poids. Cela réduit le risque de courbatures et de blessures.

Une activité de musculation contrôlée aide à garder une bonne densité osseuse et à lutter contre l'ostéoporose.

Le renforcement musculaire offre de la stabilité aux articulations et joue un rôle important dans le traitement de l'arthrite.

Curves offre des activités de musculation que les femmes peuvent faire sans problème.

Vous pouvez utiliser les équipements quel que soit votre âge, ils s'adaptent à votre capacité. Curves compte parmi ses membres des enfants de 12 ans et même une personne de 105 ans !